Thyself là một công cụ đột phá được thiết kế để chăm sóc sức khỏe tinh thần một cách dễ dàng. Được đặt vị trí như trang chủ chăm sóc sức khỏe tinh thần cá nhân của bạn, Thyself cung cấp một loạt tính năng nhằm nâng cao sức khỏe cảm xúc của bạn. Cho dù bạn là cá nhân muốn cải thiện trạng thái tinh thần hàng ngày hay một nhóm đang cố gắng hỗ trợ lẫn nhau trong môi trường làm việc từ xa, Thyself cung cấp các công cụ cần thiết để giúp bạn cảm thấy ít căng thẳng hơn, ít lo lắng hơn và thư giãn hơn.
Điểm nổi bật:
- Thực hiện theo dõi tâm trạng: Đăng ký đều đặn cảm xúc của bạn để nhận biết mẫu hành vi và nguyên nhân.
- Bài tập giảm căng thẳng: Tham gia các hoạt động dựa trên khoa học như bài tập hơi thở và đặt tên cảm xúc.
- Checklist Tự chăm sóc: Phát triển thói quen chăm sóc bản thân cần thiết với một checklist thân thiện với người dùng.
- Công cụ Cân bằng Công việc-Gia đình: Quản lý sự phân chia giữa công việc và gia đình với nhắc nhở và tính năng chặn trang web.
- Bảng điều khiển Cá nhân: Giao diện có thể tùy chỉnh để theo dõi và suy ngẫm về hành trình sức khỏe tinh thần của bạn.
Thyself nổi bật với cách tiếp cận toàn diện đối với quản lý sức khỏe tinh thần. Khác với các công cụ khác tập trung chỉ vào một khía cạnh của sức khỏe tinh thần, Thyself cung cấp một giải pháp toàn diện. Khả năng tích hợp theo dõi tâm trạng với các bài tập giảm căng thẳng tích cực và một checklist chăm sóc bản thân khiến nó trở thành một nền tảng hỗ trợ độc đáo cho cá nhân và nhóm.
